パーソナルトレーニング｜やさしい整骨院

ABOUT Personal Training

パーソナルトレーニングとは

クライアントの身体の状態を確認したうえで、
目標達成のために必要なトレーニングをマンツーマンで指導することです。
トレーニングの指導者がいることで、3日坊主や、
ドロップアウトする確率が低くなります。
また、運動でわからないことや、
トレーニング中の正しいフォームややり方も確認してもらえるため、
効率よくトレーニングが可能です。
健康増進、ボディメイク、ダイエット、リハビリ等の目的により、
実施するトレーニングが変わりますので、
運動が初めての人や、苦手な人にもオススメです。

Selected Points

選ばれるポイント

国家資格保持者
による指導
運動器（骨や筋肉）のスペシャリストである柔道整復師、鍼灸師、あんまマッサージ師がパーソナルトレーニングをおこなうので、安全で効率的なトレーニングです。
オーダーメイド
トレーニング
クライアントの目標達成のために、効率のよい運動を選びます。身体の状態に合わせてメニューをプログラミングするので、クライアントだけのオリジナルメニューになります。
自体重による
トレーニング
クライアントの身体を利用したトレーニングや、簡単な道具を使っておこなうトレーニングが中心となるため、運動が初めての人でも安心して取り組めます。
セルフエクササイズ
のご提案
トレーニング中に行った運動を元に、ご自身でも出来るストレッチや簡単なエクササイズを指導します。自宅でもトレーニングを継続してもらうことにより、より目標達成に近づきます。
完全予約制
来店時間や通うペースは、ご自身の予定に合わせてその都度決められます。完全予約制で完全個室でのトレーニングとなります。クライアントのご希望、ご要望に最大限対応致します。

Recommended for

こんな方にオススメ

01

健康増進

運動不足の人
ケガの予防をしたい人
フィットネスクラブに入会したけど継続できない人
02

ボディメイク

各種競技パフォーマンスUPしたい人
筋力UPしたい人
美脚、美尻コース
二の腕、背中集中コース
腹部集中コース
03

ダイエット（体質改善）

ダイエットしたい人
生活習慣を改善したい人

FLOW

パーソナルトレーニングの流れ

1.ご来店

持ち物：動きやすい服、室内シューズ、飲み物、タオル

2.カウンセリング

カウンセリングシート記入カウンセリングシートを元に目標と期限を決定

3.各種測定

体脂肪、体重等目標に応じて、各種計測をおこないます。

4.トレーニング

例．
W-UP5分
メイントレーニング20分～25分
リカバリー5分～10分

5.トレーニング後のご説明

6.スポーツマッサージ5分

お手軽ダイエットコース	金額
EMSおためし　20分	初回のみ￥0
EMS3回券　30分	初回のみ￥3,000
EMS1ヵ月フリーパス 1日1回30分	￥10,000

体質改善コース	金額
パーソナルトレーニング4回券	定価　　　　¥18,400 回数券価格　¥17,400
パーソナルトレーニング8回券	定価　　　　¥36,800 回数券価格　¥33,800
パーソナルトレーニング12回券	定価　　　　¥55,200 回数券価格　¥50,200

体質改善コースはパーソナルトレーニングのみのコースです

ボディメイク＆インナービューティーコース（パーソナルトレーニング＆EMSコース）	金額
パーソナルトレーニング＆EMSコース8回券	定価　　　　¥56,800 回数券価格　¥43,800
パーソナルトレーニング＆EMSコース12回券	定価　　　　¥85,200 回数券価格　¥60,200

ボディメイク＆インナービューティーコース
（パーソナルトレーニング＆EMSコース）

金額

パーソナルトレーニング＆EMSコース8回券

定価　　　　¥56,800

回数券価格　¥43,800

パーソナルトレーニング＆EMSコース12回券

定価　　　　¥85,200

回数券価格　¥60,200

ボディメイク＆インナービューティーコースはEMSとパーソナルトレーニング併用のコースです。